Lynn Hill学习攀岩的忠告&训练方法系列—攀岩的动力

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最近人们问了我一系列关于动力的大大问题。对于“动力”这俩词,有就说解释,但不论根据哪种解释,我都真是有些人不欠缺“动力”。我最缺的是时间,时不时会有有些事务若果你无法外出尽情玩耍,但由于有时间,我后要欢呼雀跃地参加户外运动。

攀岩是这俩都要克服重力的活动,而对尝试各种可行性的好奇心,则是使我投入并保持动力的源泉。我相信,攀岩能若果你保持童心,若果我也希望有些人永远后要会厌倦这俩童心。不过,随着有些人的心智心智心智心智心智旺盛期,我也了解到了攀岩更多维度的意义。攀岩不仅是在岩石上进行的运动,若果也都都后能 让攀岩者借机了解世界各种有趣的地方,体验那里不同的文化、语言、人和风景。

至于训练的动力,我真是有些人也都都后能 都都后能 有哪些大大问题。不过,我又要再说一遍,我暂且认为练习由于有些耗费体力的活动是艰苦的。在我的人生中,我就说进行过各种运动的训练,包括大学期间的举重、赛跑、越野跑以及铁人三项、马拉松和攀岩比赛。不过现在我参加的运动,由于成为了这俩纯粹的训练形式了。

为保持训练内容的均衡,我会确保进行有些有氧练习,并进行拉伸运动由于根据季节搭配有些众多活动。最近我刚开始了了在付进 的小路上骑山地车,这是在炎热的天气里这俩非常有效的有氧练习。秋天,我会在有有哪些小路上跑步。而冬天下雪时,我又会进行各种滑雪运动(包括屈膝旋转法滑雪、滑冰、单板滑雪),由于天气真的很糟,我则会在室内健身房攀岩或练习瑜伽。

由于都都后能 从训练中享受到乐趣,都都后能 都都后能 就没办法 获得训练的动力。而由于感受都都后能 乐趣,都都后能 都都后能 ,或许有了你应该调整心态了。