女性拥有好气色应吃的食物

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2016-03-07 11:07:13 来源:

  女性要吃些哪此食物可不都要保持好气色呢?气色好不好对女性来说是很关键和重要的,否则在饮食上要多吃有些对气色有好处的食物。今天,就和天天养生小编来同时看看都是哪此吧。

  女性拥有好气色应吃6种食物

  红。红枣是众所周知的补气养血圣品。它中含 蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、天然天然维生素、天然维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,否则物美价廉,既可不都要熬粥煲汤,还可不都要直接食用。否则你每天有吃酸奶的习惯,还可不都要将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和耐泡 绝对超出你的想象。

  银耳。银耳性平味甘、淡,有补气和血、美容嫩肤、滋阴润肺等功效,是三种有补益作用的名贵食品。银耳中含 多种氨基酸、天然维生素,素有“女性的燕窝”之称。老会 吃银耳,能使人的新陈代谢增强,血液循环旺盛,各个组织器官的功能得到改善,皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,皱纹变浅甚至消失,皮肤变得白嫩 光滑,长期服用可不都要润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  桂圆。桂圆有滋补强体,补心安神、养血壮阳,益脾开胃,润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且中含 能被人体直接吸收的萄萄糖,体弱贫血,体衰体虚的人,老会 吃些桂圆很有补益;对于产后妇女,桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血,健脾补心的功效,故有“果中神品”之称。

  花胶。花胶都是补气血、养容颜的绝佳效果,对于气血缺陷、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都是帮助。花胶极有滋补食疗作用,具滋阴养颜,补肾的功效。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种天然维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。

  燕窝。燕窝自古可是我我皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选,还有健脾开胃、润肺养颜的功效。燕窝中含 晒 “皮下组织生长因子”及“有利于细胞分裂激素”,能有利于身体组织再生及重建功能,诱发免疫系统细胞分泌,增强身体免疫能力,否则,燕窝具有养颜及抗衰的作用。

  阿胶。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、抗衰……可不都要说,阿胶能全面提升女性的身体免疫力,有有利于防治各种因气血循环不畅或气血缺陷引起的各种疾病,甚至包括癌症在内。

  以上6种食物对女性保持好气色都是有帮助,快来试试看吧。

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